La Generalitat de Catalunya, des del Departament de Salut, ha desenvolupat una apliació per donar suport emocional durant aquest període difícil.
Podràs fer una avaluació de la teva salut mental, disposar d'eines per gestionar els símptomes de malestar, accedir a recursos professionals de salut mental i rebre indicacions i consells sobre què cal fer en cada situació. L’aplicació et proporciona un seguit de preguntes que t’ajudaran a millorar el teu estat d’ànim i, en el cas que fos necessari, se’t facilitarà l’atenció amb un professional.
Hi pots accedir a través d’aquest enllaç: GestioEmocional.cat. Un cop a dins, se t’avaluarà el teu estat emocional. Has de pensar que la por, l’angoixa, la preocupació o la tristor són emocions normals davant la situació d’alerta sanitària que estem vivint a dia d’avui. L’eina t’estudiarà i et determinarà quines són les teves necessitats.
La situació és completament anòmala per tots nosaltres. Els canvis d’ànims en poden ser una resposta. Poder-ne ser conscient és una oportunitat.
Vídeos:
GestioEmocional.cat: per què hem desenvolupat aquesta eina
GestioEmocional.cat: la nova Web App per a la teva salut emocional
GestioEmocional.cat: recursos que hi trobarem
