La termoregulació o capacitat de mantenir la temperatura corporal dins d'uns límits és una de les funcions corporals imprescindibles per a la vida. La temperatura interna del cos considerada normal oscil·la entre els 36,1º i els 37,2º. Per mantenir constant aquesta temperatura, l’organisme disposa d’alguns mecanismes per equilibrar els guanys de calor, principalment originats per l’activitat muscular, i les pèrdues, com ara l’evaporació de la suor, la respiració o la circulació de la sang. Ara bé, en condicions de calor extrema o davant la realització d’activitats físiques intenses en ambients calorosos, aquest equilibri es pot trencar: els guanys superen les pèrdues, de manera que la calor s’acumula en l’organisme i la temperatura tendeix a elevar-se de forma contínua. Factors de risc de patir un cop de calor Hi ha dos tipus de factors que poden incrementar el risc de patir un cop de calor: Factors personals Persones majors de 75 anys. Infants menors de 4 anys. Persones amb malalties cròniques, com ara hipertensió arterial, diabetis, malalties cardiovasculars, malalties respiratòries (MPOC, bronquitis), malalties renals, malaltia de Parkinson, malaltia d'Alzheimer o obesitat. Persones amb determinades circumstàncies socials (viure soles, pobresa, etc.). Persones amb discapacitats físiques o psíquiques i limitacions de mobilitat o autocura. Persones que prenen medicaments que actuen sobre el sistema nerviós central (tranquil·litzants, antidepressius, psicòtrops) o diürètics. Persones amb problemes mentals i de conducta a causa del consum de substàncies psicoactives o d'alcohol. Persones que realitzen un activitat física intensa. Persones que treballen en ambients calorosos, ja sigui a l’aire lliure, com en el cas de la construcció, l’agricultura, la ramaderia, o la pesca, o en llocs tancats amb focus radiants de calor (mineria, forns, cuines, hivernacles...). Factors ambientals Absència de climatització o habitatges o entorns difícils de refrigerar Contaminació ambiental Ambient molt urbanitzat Símptomes del cop de calor Els símptomes més freqüents d’un cop de calor inclouen, entre d’altres, un augment de la temperatura corporal superior a 40oC, mal de cap, nàusees i vòmits, pell envermellida, calenta i no suada, respiració i freqüència cardíaca accelerades, i alteracions de l’estat mental o el comportament, com ara confusió, irritabilitat o deliri. Davant d'aquests símptomes, traslladeu la persona a un lloc més fresc, doneu-li aigua, mulleu-la, venteu-la i aviseu urgentment els serveis d'emergències (112). Altres trastorns derivats de la calor excessiva són: Esgotament. Pot incloure sudoració excessiva, respiració ràpida, i pols accelerat i dèbil. Deshidratació. Es produeix quan l'organisme no pot reposar els líquids i les sals minerals (clor, potassi, sodi, entre d'altres), necessaris per a l'organisme, que perd quan la suor s'evapora. Es pot manifestar amb símptomes com ara mal de cap, sequedat de boca, cansament, dificultat de concentració, intolerància a la calor, augment de la temperatura corporal, cremors d’estómac i taquicàrdia. Rampes. L'activitat física intensa i les altes temperatures poden provocar dolors i espasmes musculars. Erupcions cutànies. Apareixen com a conseqüència de la irritació de la pell per excés de sudoració.
Hi ha dos tipus de factors que poden incrementar el risc de patir un cop de calor: Factors personals Persones majors de 75 anys. Infants menors de 4 anys. Persones amb malalties cròniques, com ara hipertensió arterial, diabetis, malalties cardiovasculars, malalties respiratòries (MPOC, bronquitis), malalties renals, malaltia de Parkinson, malaltia d'Alzheimer o obesitat. Persones amb determinades circumstàncies socials (viure soles, pobresa, etc.). Persones amb discapacitats físiques o psíquiques i limitacions de mobilitat o autocura. Persones que prenen medicaments que actuen sobre el sistema nerviós central (tranquil·litzants, antidepressius, psicòtrops) o diürètics. Persones amb problemes mentals i de conducta a causa del consum de substàncies psicoactives o d'alcohol. Persones que realitzen un activitat física intensa. Persones que treballen en ambients calorosos, ja sigui a l’aire lliure, com en el cas de la construcció, l’agricultura, la ramaderia, o la pesca, o en llocs tancats amb focus radiants de calor (mineria, forns, cuines, hivernacles...). Factors ambientals Absència de climatització o habitatges o entorns difícils de refrigerar Contaminació ambiental Ambient molt urbanitzat Símptomes del cop de calor Els símptomes més freqüents d’un cop de calor inclouen, entre d’altres, un augment de la temperatura corporal superior a 40oC, mal de cap, nàusees i vòmits, pell envermellida, calenta i no suada, respiració i freqüència cardíaca accelerades, i alteracions de l’estat mental o el comportament, com ara confusió, irritabilitat o deliri. Davant d'aquests símptomes, traslladeu la persona a un lloc més fresc, doneu-li aigua, mulleu-la, venteu-la i aviseu urgentment els serveis d'emergències (112). Altres trastorns derivats de la calor excessiva són: Esgotament. Pot incloure sudoració excessiva, respiració ràpida, i pols accelerat i dèbil. Deshidratació. Es produeix quan l'organisme no pot reposar els líquids i les sals minerals (clor, potassi, sodi, entre d'altres), necessaris per a l'organisme, que perd quan la suor s'evapora. Es pot manifestar amb símptomes com ara mal de cap, sequedat de boca, cansament, dificultat de concentració, intolerància a la calor, augment de la temperatura corporal, cremors d’estómac i taquicàrdia. Rampes. L'activitat física intensa i les altes temperatures poden provocar dolors i espasmes musculars. Erupcions cutànies. Apareixen com a conseqüència de la irritació de la pell per excés de sudoració.
Els símptomes més freqüents d’un cop de calor inclouen, entre d’altres, un augment de la temperatura corporal superior a 40oC, mal de cap, nàusees i vòmits, pell envermellida, calenta i no suada, respiració i freqüència cardíaca accelerades, i alteracions de l’estat mental o el comportament, com ara confusió, irritabilitat o deliri. Davant d'aquests símptomes, traslladeu la persona a un lloc més fresc, doneu-li aigua, mulleu-la, venteu-la i aviseu urgentment els serveis d'emergències (112). Altres trastorns derivats de la calor excessiva són: Esgotament. Pot incloure sudoració excessiva, respiració ràpida, i pols accelerat i dèbil. Deshidratació. Es produeix quan l'organisme no pot reposar els líquids i les sals minerals (clor, potassi, sodi, entre d'altres), necessaris per a l'organisme, que perd quan la suor s'evapora. Es pot manifestar amb símptomes com ara mal de cap, sequedat de boca, cansament, dificultat de concentració, intolerància a la calor, augment de la temperatura corporal, cremors d’estómac i taquicàrdia. Rampes. L'activitat física intensa i les altes temperatures poden provocar dolors i espasmes musculars. Erupcions cutànies. Apareixen com a conseqüència de la irritació de la pell per excés de sudoració.
